安眠のための介護に関する次の記述のうち，最も適切なものを|介護福祉士問題集

介護福祉士

Q 58 : 
安眠のための介護に関する次の記述のうち，最も適切なものを 1 つ選びなさい。
1
午後に 1 時間以上の昼寝をするように勧める。
2
なるべく早い時間に床に就くように勧める。
3
日中，適度な疲労が得られる運動をするように勧める。
4
寝る前に熱めのお風呂(ふろ)に入るように勧める。
5
寝る前に緑茶を飲むように勧める。
解説

日中の適度な運動は、血液循環をよくし、安眠につながる。